카테고리 없음
2023. 3. 6.
일상 속 스트레스 관리의 중요성 & 팁
여러분은 살면서 어떤 일들이 제일 힘드신가요? 저는 개인적으로 인간관계에서의 갈등과 그로 인한 스트레스가 가장 힘든것 같아요. 사회생활을 하다보면 어쩔 수 없이 마주하게되는 사람과의 관계 속에서 오는 스트레스.. 어떻게 하면 줄일 수 있을까요? 스트레스 관리는 왜 해야 하나요? 스트레스라는 단어 자체가 부정적인 의미를 가지고 있지만 우리 삶에 있어서 반드시 필요한 존재이기도 합니다. 적당한 스트레스는 오히려 생활에 활력을 주고 동기부여를 해주는 긍정적인 작용을 하기도 하죠. 하지만 과도한 스트레스는 만병의 근원이라는 말처럼 신체건강 뿐 아니라 정신건강에도 악영향을 끼치게 됩니다. 특히나 현대사회에서는 많은 사람들이 경쟁의식 및 비교 의식 등으로 인해 스스로에게 지나친 압박감을 주는 경우가 많은데요, 이러..